Trẻ em béo phì – cha mẹ cần biết gì?

Hiện nay, tình trạng trẻ em béo phì ngày càng nhiều và gây nên rất nhiều hệ lụy không tốt cho đời sống của con trẻ. Việc cần nhận định đúng bản chất, nguyên nhân cũng như cách phòng tránh là điều tối cần thiết đối với các bậc làm cha, làm mẹ. Mời các bạn cùng tham gia chia sẻ với oysterplus.net nhé.

Trẻ em béo phì do cha mẹ thiếu kiến thức

tre beo phi
Trẻ em béo phì – cha mẹ cần biết gì?

Em Tuấn Anh (7 tuổi, Hà Nội) mới bắt đầu bước vào những ngày đầu của lớp 2 mà đã nặng gần 60kg với chiều cao chưa được 110cm. Nhìn người em béo ục ịch, di chuyển nặng nề và lúc nào cũng thèm được ăn mà tội nghiệp.

Mẹ của em cho biết: “trước đây, lúc mới sinh em cũng chỉ được 3,3kg, đúng theo chuẩn thôi chứ không phải to quá. Em phát triển rất bình thường, sức khỏe rất tốt và đến năm 5 tuổi thì em đột nhiên ăn rất khỏe, mỗi bữa có thể ăn được 3 bát cơm như người lớn, ngoài ra, em có thể ăn suốt cả ngày.

Nhà thì có mỗi mình em là cháu đích tôn, cháu trai bé nhất của cả nhà nên ai cũng chiều, bố mẹ cũng chiều vì em là con đầu. Trong tủ lạnh và trong nhà luôn luôn sẵn có đồ ăn vặt cho em, hoa quả, sữa bánh không thiếu thứ gì, em thích ăn gì sẽ được mua cho thứ đấy. Sáng 7h em có thể ăn hết cả một tô bún như người lớn, đến 8h30 lại được mẹ đút cho 1 quả trứng vịt lộn (có khi là 2 quả), 10h lại uống một cốc sữa to, chiều cũng thế.

Do thấy con cháu ăn được lại lớn nhanh, tăng cân trông thấy nên ai cũng mừng lắm, đều bảo “nó ăn được là tốt” nên lại càng khuyến khích cháu ăn nhiều. Cứ duy trì như thế đến khi 6 tuổi thì mình mới bật ngửa ra, lúc đó con đã được hơn 40kg, tại sao con tăng cân nhanh thế, con to hơn tất cả các bạn bằng tuổi, cân nặng của con phải ngang với các anh lớp 6.

Cho con đi khám bác sĩ bảo con bị béo phì do chế độ dinh dưỡng không hợp lý mà mình thấy tự trách ghê gớm. Cũng chỉ biết cho con theo chế độ của bác sĩ kết hợp với điều trị, vậy mà con vẫn tăng cân ghê quá.”

trẻ béo phì có thể ăn rất nhiều

Các bạn có biết rằng ở trẻ em thì tình trạng béo phì chính là cơ thể có cân nặng không tương xứng với chiều cao của cơ thể trẻ. Năng lượng hàng ngày nạp vào quá nhiều dẫn đến sự mất cân bằng nên tích tụ quá nhiều mỡ thừa.

Nhưng đa số các ông bố bà mẹ ở Việt Nam đều chưa quan tâm lắm đến vấn đề trẻ em béo phì, thừa cân. Các bạn không tìm hiểu các tin sức khỏe trước để biết, để có chế độ dinh dưỡng, ăn uống, sinh hoạt khoa học cho con. Tâm lý vẫn rất cổ hủ, cứ thấy con ăn được là mừng, thấy con mũm mĩm, mập mạp là thích, là tự hào, ai ai cũng sẽ khen rằng “nhà ấy, nhà nọ mát tay thế, nuôi con cứ lớn thôi thổi”. Để rồi một ngày thấy con mình hơi bị “mũm mĩm quá mức quy định” mới mang con đi khám bác sĩ thì con đã bị béo phì rồi.

Hãy là những ông bố, bà mẹ thông thái

Những người sắp và đang làm cha, làm mẹ, hãy dành chút thời gian để tìm hiểu các thông tin cần thiết cho con mình để biết được những nguyên nhân gì khiến trẻ em béo phì, “muốn cởi chuông phải tìm người buộc chuông”. Phải biết được gốc gác nguyên nhân thì mới có hướng đề phòng đúng đắn được.

Bình thường thì bệnh béo phì chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý và các con lười vận động. Cha mẹ cứ luôn muốn con ăn thật nhiều, ăn được nhiều thịt, nhiều cá mới tốt, ăn thế mới lớn được. Nhưng các bạn có biết là do cha mẹ chúng ta cho con ăn quá khẩu phần cần thiết của con, mức dinh dưỡng nạp vào thì nhiều mà “đầu ra” của nó thì quá ít.

Cũng đúng thôi, bạn thử nghĩ xem, bạn đang 50kg, đúng chuẩn, thế nếu như vác thêm 1 bao gạo 20kg nữa thì bạn có thể đi lại thoải mái hay có chạy nhảy được không. Chắc hẳn là lúc đó chỉ đứng thở thôi cũng đã mệt rồi ấy. Các con cũng vậy, tuổi của con còn nhỏ, rất ham chơi, tuy nhiên thì với một “thể xác đồ sộ” như thế thì việc hoạt động sẽ không lấy gì làm vui vẻ cả. Đã vậy, con béo thì lại càng ham ăn, mà ăn nhiều xong lại lười vận động thì sẽ béo phì, thế thôi.

Ngoài ra thì cũng có một số ít trẻ em béo phì là do bị rối loạn hormone tăng trưởng, do trẻ dậy thì sớm hoặc cũng có thể là do di truyền. Con của một người cha hoặc mẹ béo phì thì nguy cơ béo phì cũng rất là cao.

Mẹ ơi con đói – mẹ phải làm gì trong trường hợp này?

Người ta ăn thấy ngon miệng, tiêu hóa tốt thì lại càng muốn ăn và một điều đặc biệt là trẻ em béo phì đã béo rồi thì lại càng muốn ăn, ăn nhiều lại càng béo. Trẻ thừa cân rất thèm ăn vặt, có thể ăn rất nhiều và ăn liên tục.

Khuyến khích con ăn nhiều rau củ,
Khuyến khích con ăn nhiều rau củ, chất xơ để giảm tình trạng béo phì

Mẹ của bé Linh (đang bị béo phì) kể: “Từ lúc con được bác sĩ khẳng định là béo phì mình lo lắm, con bị béo phì bị bạn bè cười chê về con khóc lóc cũng thương. Mình quyết tâm hãm con lại không cho con ăn nhiều như trước nữa mong con ngừng tăng cân.

Tuy nhiên, con mới có 8 tuổi đầu, bị bạn trêu thì xấu hổ thế thôi chứ chưa ý thức được những nguy hiểm của bệnh béo phì mang lại như: bệnh tim mạch, biến chứng gan, xương khớp,…Thấy mẹ không cho ăn nữa con đói, con khóc, có hôm thì con năn nỉ “cho con ăn 1 thìa cơm nữa thôi”, có hôm mình không cho ăn thì đến chiều thấy con trốn mẹ vào lục xoong cơm nguội bốc ăn ngon lành. Thật sự mình thương con mà không biết phải làm sao nữa.”

Các bậc cha mẹ có con béo phì cần chú ý nghe lời khuyên dinh dưỡng của chuyên gia, giảm khẩu phần ăn của con đi, tất nhiên là không thể giảm ngay một lúc và giảm trực tiếp được, bởi các con còn nhỏ nên sẽ khó lòng kìm chế được cơn thèm ăn, và cho ăn ít thì con sẽ đói.

Các bạn cần kết hợp các loại thức ăn cho con, giảm bớt các thức ăn có chứa chất đạm, thay thế các bữa phụ như sữa đặc có đường bằng sữa không đường hoặc là sữa dành cho trẻ béo phì. Thêm nữa, đừng cho trẻ ăn những thức ăn đóng sẵn hoặc thức ăn nhanh như gà rán, xúc xích,…thay các món rán, xào, chiên trong bữa cơm bằng món luộn, hấp. Kích thích, cổ vũ con ăn nhiều rau củ, chất xơ và nhất là phải chăm chỉ vận động và tập thể dục thể thao.

Trẻ em béo phì sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe cũng như tâm lý sau này, vì thế cha mẹ hãy chú ý để con có thể phát triển khỏe mạnh nhất.

Các tin liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *