Tâm sự của tinh trùng – “Nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh hơn?”

Hàu, sô cô la đen, tỏi, măng tây, nhân sâm,…là những loại thực phẩm mà các anh nên ăn để cho chúng tôi có sức khỏe tốt hơn, cứ thế mà bổ sung chứ sao mà phải đi hỏi đâu đâu răng “Nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh hơn?”. Dễ ợt thế mà cũng phải hỏi nữa. – Một con tinh trùng “cơ bắp’ lên tiếng. Các bạn cùng oysterplus.net theo dõi xem con tinh trùng này bày cho chúng ta những kiến thức có bổ ích không nhé.

Tâm sự của tinh trùng – “Nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh hơn?”

Nhiều lúc tôi và đồng loại của mình luôn tự hỏi rằng tại sao có những ông đàn ông có cơ thể cường tráng như thế, vạm vỡ to cao như thế, không hề bị yếu sinh lý vậy mà không thể làm vừa lòng bạn đời của mình bằng cách cho họ những đứa con như mong muốn.

Lúc nào câu hỏi đặt ra cũng là “ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh”. Chẳng như chủ của tôi, luôn biết bổ sung dinh dưỡng, ăn những thức ăn mà chúng tôi thích, bảo sao chúng tôi đứa nào đứa đấy đều khỏe mạnh, bơi ầm ầm như vận động viên Olympic. Thế nên vợ chồng họ mới có một trai một gái xinh xắn như thiên thần đó chứ.

Các ông đã hiểu tinh trùng khỏe mạnh là gì chưa?

Ai cũng hỏi “ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh” thế các ông có biết như thế nào được gọi là khỏe mạnh chưa? Rất nhiều anh cứ nghĩ mình to cao, sức khỏe tốt, sức khỏe tình dục tốt, “sức chiến đấu” lâu là tinh trùng khỏe mạnh.

Xin thưa rằng không phải đúng như thế hoàn toàn đâu ạ, sức khỏe của chúng tôi có phụ thuộc vào sức khỏe của các anh nhưng lại được đánh giá trên các tiêu chí khác loài người.

Tinh trùng khỏe mạnh là đạt cả về số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển
  • Sức khỏe dựa trên số lượng: tinh trùng chúng tôi chỉ là một tế bào siêu vi rất nhỏ bé không thể nhìn được mắt thường nên mỗi một lần “xuất binh” là cả triệu triệu “chiến sĩ” được ra trận. Tuy nhiên thì trong quá trình tiến đến với nàng “công chúa trứng xinh đẹp” thì tinh trùng bị những tên “địch axit” tấn công dồn dập và nếu có cơ hội chiến thắng thì chỉ có một chiến binh xuất sắc nhất được vào thành cùng trứng để tạo ra thai nhi. Chính vì thế mà tinh trùng khỏe mạnh chỉ được dùng cho những anh đàn ông có số lượng tinh trùng xuất ra mỗi lần từ 2-5ml với mật độ là 60 – 80 triệu “anh em” mà thôi.
  • Về chất lượng để đánh giá chúng tôi: các bạn có biết là các “chiến binh” như chúng tôi không phải ai cũng có “đầu tròn, người thon và đuôi dài” đâu nhé. Chỉ có 4% trong cộng đồng tinh trùng chúng tôi có “dáng và cấu trúc đạt chuẩn” để có thể ngoe nguẩy di chuyển về đích, còn lại thì các anh khác anh thì “đầu to”, anh thì “đuôi xoắn”, có anh lại còn có “2 chiếc đuôi”. Những đồng chí kiểu kiểu như thế thì không bao giờ có cơ hội tiếp xúc với “nàng trứng” và sẽ “bị loại ngay từ vòng gửi xe”. Bởi vậy, các anh cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình để có thể có ít nhất là 30% trên tổng số tinh trùng hoàn hảo đạt chuẩn để được đánh giá là tinh trùng khỏe mạnh.
  • Khả năng di chuyển: đã đạt được cả lượng và chất nhưng để được là một chiến binh khỏe mạnh thì đòi hỏi tinh trùng chúng tôi còn phải biết bơi thật giỏi và luồn lách khỏi các chướng ngại vật như một tay đua thứ thiệt nữa. Trong tinh dịch của các anh cần phải có lớn hơn 3/4 tổng số trùng di động được và trong số đó phải có ít nhất 1/4 có khả năng bơi nước rút thì sẽ được là người có tinh trùng khỏe mạnh đó.

Thôi dông dài cho các anh có kiến thức một chút thế thôi, giờ thì để tôi bật mí cho các bạn biết để đừng có suốt ngày thắc mắc với chủ tôi là “ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh” nhé.

Để có lực lượng tinh trùng hùng hậu hơn

Số lượng tinh trùng là tiêu chí để đánh giá tinh trùng khỏe mạnh nên hiển nhiên là các bạn sẽ cần phải bổ sung các loại thực phẩm tốt cho cái “nhà máy sản xuất tinh trùng” trong cơ thể các bạn rồi đúng không.

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh
  • Nam giới các anh có biết hàu là “thực phẩm vàng” cho tinh trùng chúng tôi hay không? Và có thể nói là hầu hết các thực phẩm chữa kẽm như: tôm hùm, hạt bí ngô, thịt gà tây hay trai,…đều rất tốt cho nhà máy sản xuất tinh trùng đó ạ. Tích cực ăn hàu cũng như những loại thức ăn chứa kẽm sẽ giúp cơ thể sản xuất được nhiều tinh trùng hơn. Nhiều chiến binh thì cơ hội chiến đấu để chiến thắng sẽ nhiều hơn phải không nào, cố gắng nạp vào người ít nhất 15mg hàu mỗi ngày các anh nha.
  • Socola đen: có vẻ là hơi bị “ăn vặt như con gái” một chút phải không nào, tuy nhiên để có thể có những chú tinh trùng khỏe mạnh (như tôi chẳng hạn, ahihi) thì có phải ăn nhiều hơn nữa cũng đáng phải không. Trong socola đen có chứa đựng một loại axit amin có thể làm tăng gấp hai lần lượng tinh dịch cũng như tinh trùng đó ạ. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, sẽ là loại thực phẩm tuyệt vời giúp các anh tránh được bệnh vô sinh nam. Nhưng nên nhớ là mỗi ngày chỉ ăn 1 thanh nhỏ thôi nhé, đừng có thấy tôi nói tốt mà ăn quá nhiều lại tăng cân, làm anh testosterone bị chao đảo, không cân bằng được lại phản tác dụng làm giảm số lượng chiến binh tinh trùng đi đấy.
  • Quả óc chó: cứ tưởng là óc chó chỉ tốt cho các bà bầu, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ thôi nhỉ. Nhưng không phải đâu, lượng axit béo omega 3 quý giá có trong óc chó sẽ rất tốt trong công tác gia tăng số lượng tinh trùng, đồng thời tăng lưu lượng máu được đưa đến dương vật nữa cơ. Đây lại là một lựa chọn để ăn vặt hoàn hảo đấy các anh ạ. Nếu như không thích ăn quả này thì có thể thay bằng cá hồi, cua, thịt gà,…cũng rất giàu omega 3 nhé.

Để tinh trùng khỏe mạnh hơn cần bơi lội tốt hơn

Nhân sâm rất tốt cho sinh lý nam
  • Tôi mách nhỏ nhé, nếu có thể yêu thích mùi thơm nồng nồng của tỏi thì hãy ăn 1 đến 2 nhánh tỏi nhỏ mỗi ngày. Vì trong tỏi có chứa allicin có thể tăng cường sinh lý nam đấy các bạn. Chất này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến dương vật của bạn, giúp dương vật “sẵn sàng chiến đấu” tốt, ngoài ra còn có selen – giúp chúng tôi thi nhau trở thành những vận động viên bơi lội và không bị tổn thương trong lúc chiến đấu.
  • Cũng như tỏi, súp lơ xanh hay bí đỏ, mơ, cà rốt, khoai lang, măng tây, rau bina,…là những loại rau có rất nhiều vitamin A và các gốc tự do để bảo vệ tinh trùng. Chưa chắc các anh đã biết vitamin A thì có tác dụng gì với tinh trùng như tôi phải không? Nó ngoài là vitamin cần thiết của cơ thể thì còn rất cần đối với khả năng di chuyển của chúng tôi, nếu thiếu nó thì chúng tôi sẽ như “máy sắp hết xăng”, hoạt động chậm chạp và rất dễ bị tiêu diệt trên đường đến vinh quang.

Ngoài ra còn cần ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh hơn nữa?

  • Chuối ạ: nó sẽ làm ham muốn tình dục của các anh tăng lên. Mà các anh đã nghe người ta bảo “ăn gì bổ nấy” chưa, chuối có các loại vitamin A, C, B1 làm nhà máy sản xuất tinh trùng hoạt động hiệu quả hơn, “ăn chuối thì bổ chuối”, đơn giản thế thôi. Hơn nữa nó còn chứa enzyme bromelain, một loại hoạt chất giúp điều tiết hormone giới tính. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.
  • Còn nếu có điều kiện thì dùng nhân sâm: nếu được uống trà nhân sâm hay giàu hơn chút nữa thì ăn nhân sâm hàng ngày, tinh trùng chúng tôi sẽ cực kì cảm ơn. Bởi nhân sâm sẽ làm anh testosterone hoạt động mạnh hơn để lượng máu đến dương vật cao hơn, giúp cho các anh chống được bệnh rối loạn cương dương.

Nếu cần hãy xem thêm: Tin sức khỏe tình dục (tại đây)

Đấy, các anh thấy không, những chia sẻ của tôi về việc ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh thật là cụ thể phải không nào. Chẳng cần cao lương mĩ vị gì, chỉ cần các anh chú ý một chút là chúng tôi cảm ơn rất nhiều rồi. Chúc các anh vui, “khỏe”.

Các tin liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *