Học cách tăng sinh lý nam khoa học nhất

Đã là đàn ông thì ai cũng muốn thể hiển bản lĩnh của mình, nhưng thật không may là không phải ai cũng có thể thể biện hết được điều đó. Yếu sinh lý nam khiến họ khó có cơ hội làm đàn ông đích thực, tuy nhiên khoa học đã tìm ra những phương pháp giúp nam giới tìm lại chính mình. Hãy học cách tăng sinh lý nam khoa học để làm những điều mình muốn nhé.

Những cách làm tăng sinh lý nam đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp nam giới lấy lại phong độ và tận hưởng một cuộc sống tình dục đầy viên mãn.

  1. Ăn uống đủ chất là cách tăng sinh lý nam hiệu quả

cach-tang-sinh-ly-nam-2

Một trong những cách tăng sinh lý nam và tăng cường sức khỏe nền tảng của nam giới là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dưỡng chất thiếu yếu dành cho cơ thể. Nam giới cần hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp nhựa, những loại thực phẩm giàu chất béo, đồng thời cần thường xuyên ăn rau xanh, những sản phẩm giàu nguyên tố vi lượng ví dụ như kẽm, selenium, magie, những loại vitamin nhóm B, A, vitamin C, E, acid béo omega3 và protein thực vật… để hỗ trợ làm giảm cholesterol, hạ huyết áp, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, tăng khả năng lưu lượng máu đến dương vật và hỗ trợ chức năng cương dương đồng thời kích thích ham muốn. Đây chính là cách tăng sinh lý nam đơn giản nhất dành cho quý ông.

  1. Tập thể dục thường xuyên là cách tăng sinh lý nam không thể thiếu

Cholesterol, huyết áp cao có thể khiến lòng động mạch hẹp lại, cản trở quá trình lưu thông máu, gây ra rắc rối cho những hoạt động cương dương. Chính vì vậy mà nam giới cần phải duy trì lối sống lành mạnh bằng phương pháp tăng cường hoạt động thể chất, chơi nhiều môn thể thao hoặc tập thể dục từ 30-60 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, dẻo dai, đẩy lùi những nguy cơ mắc bệnh huyết áp, rối loạn mỡ máu, một số bệnh lý tim mạch. Ngăn ngừa bệnh tật là một trong những cách tăng cường sinh lý nam an toàn nhất.

cach-giam-can-cho-nam-gioi-2

  1. Khó có thể bỏ qua cách tăng sinh lý nam từ Testosterone nội sinh

Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng, Testosterone nội sinh thấp là nguyên nhân chính gây ra tình trạng suy giảm sức khỏe sinh lý và sức khỏe nền tảng của nam giới. Việc kích thích cơ thể sản xuất ra Testosterone nội sinh thông qua các cơ chế tác động của Luteinizing – hormone lá yếu tố quan trọng quyết định quá trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh diễn ra nhanh hơn và bền vững hơn. Đây được xem là cách tăng sinh lý nam an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Ngược lại, việc tiêu thụ Testosterone tổng hợp qua con đường tiêm, chích hay dán không phải là biện pháp an toàn bởi chúng có quá nhiều các tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe gan, thận…và có thể là yếu tố quan trọng kích thích và làm khối u phát triển.

  1. Hãy cai thuốc lá, hạn chế bia rượu để tăng sinh lý nam hiệu quả

cach-tang-sinh-ly-nam-13

Bia, rượu, thuốc lá là tác nhân thúc đẩy quá trình suy giảm nồng độ Testosterone nội sinh diễn ra nhanh hơn và mạnh hơn. Đồng thời cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, gia tăng những bệnh lý tim mạch và làm cản trở các hoạt động tưới máu tới dương vật, gây nên chứng bệnh rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn ở nam giới. Hãy bỏ thuốc, sử dụng bia, rượu có chừng mực là một trong nhiều cách tăng cường sinh lý nam giới mà mọi nam giới đều có thể thực hiện được.

  1. Cách tăng sinh lý nam không thể thiếu là “quan tâm” tới người ấy của mình

Chính sự căng thẳng của công việc và áp lực trong cuộc sống khiến nam giới không còn nhiều thời gian dành cho người bạn đời, lâu dần làm giảm ham muốn. Việc không thường xuyên  “yêu” trong thời gian dài cũng làm cho lượng Testosterone bị sụt giảm nghiêm trọng, làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý. Nam giới cần biết cách cân bằng công việc và cuộc sống, dành nhiều thời gian cho người người vợ của mình để nuôi dưỡng tình yêu, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp, thân mật từ đó sẽ góp phần tăng ham muốn của phái mạnh.

Hãy áp dụng đúng cách tăng sinh lý nam hiệu quả và an toàn cho mình để có được cuộc sống vợ chồng viên mãn.

Các tin liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *